跆拳道动作名称翻译标准化的研究

王战

摘 要 跆拳道的发展由来是经历了很长的过程，跆拳道是能以手和脚近身搏斗的运动，礼义廉耻忍耐克己百折不屈是跆拳道的精神，它是以脚法为主的功夫，跆拳道的‘跆是脚踢、摔撞。本篇文章主要介绍跆拳道的脚法，并对跆拳道动作名称的翻译进行说明。

关键词 跆拳道 脚法 学习过程 翻译标准化

中图分类号：G807 文献标识码：A

跆拳道起源朝鲜半岛，距现在已经有两千年的历史。古时候农业和狩猎为朝鲜民族的生存方式，在打猎狩猎的过程中的防御攻击动作成为现阶段跆拳道的雏形，从而有了跆拳道。经研究表明跆拳道主要是以脚法攻击为主，拳为辅的一项运动。而跆拳道的脚法又有前踢、推踢、横踢、下劈、侧踢、勾踢、后踢、后旋踢、单腿连击和双腿连击，这些腿法动作是由简单到难，初学者到熟练者分别练习。跆拳道的教学实践中，老师往往是对技术和动作重点教学，对其技术和动作的过程往往会疏忽，最后会出现知道跆拳道的表面，对于跆拳道真正的把控是很浅的。

1跆拳道动作的发展由来及技术特点

古时候朝鲜民族在抵御野兽的对抗中，在打斗的过程中，逐渐演变成有意识的攻击以及有技巧的防守的自武义成为现代跆拳道的雏形。举高句骊皇室墓葬的壁画中记载就有两名打斗手的在互攻互防守的打斗画面。高句骊、新罗及和百济是朝鲜的三国时期，在这段时间中更加速了武艺的发展。跆拳道在没有命名之前，有许多的流派，比如抬手、手博等，自20世纪50年代起，跆拳道的名称才得到了统一。崔泓熙，他是一位退伍的将军，在退伍之后他融合了民间的元素让跆拳道的成型得到质的改变。

1961年9月跆拳道协会在韩国成立。

1966年世界国际组织：国际跆拳道联盟成立，崔泓熙担任主席。

1975年国际跆拳道被被国际体育联盟正是接纳。

1989年韩国在北京首次举行跆拳道培训班。

1995年8月成立了中国跆拳道协会。

1995年中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟正式接纳。

跆拳道的技术特点分别为以下几种。

1.1脚法为主，拳为辅

跆拳道为什么以脚法为主，拳为辅，因为要去适应赛场的规则。具不完全统计，脚法在跆拳道的体技中占70%，因为腿的攻击范围和攻击伤害等方面都远远比出拳的攻击好，所以说跆拳道的招式的事偏向脚法的练习，而拳主要用于对战中的防守。

1.2呼吸节奏

在比赛的过程中，一个人的威势往往是取得胜利的关键，让对手觉得自己的气场很强大，对对手具有震慑的作用。据有关资料的显示，在人的无负面状态之下工作效率可以提高40%。这也是为什么赛員为什么在比赛时都会大吼一声，就是为了提高自己的威势，减轻自身的负面状态，从而能够发挥出自己最大的优势。

1.3动作追求，以柔克刚

在比赛的过程中，跆拳道多数以对抗击打为主，对于动作方面会有严格的要求。以柔克刚，以静制动就是跆拳道的主要手段，三两拨千金就是如此，瞅准时机，一击必胜。

1.4礼仪

在现代社会中，不管在任何场景下对对手的尊重的方式之一则在于自己的礼节。以礼为开始，以礼结束，有始有终，要在谦虚，和谐，友好的道德因素中不断地提升自己。

2跆拳道的教学过程

跆拳道是以腿法为主，在对抗的过程中不断发挥自己腿上的优势就成为取得胜利的关键因素，练习腿法就必须从以下几种开始学习：

2.1前踢、推踢、横踢

前踢、推踢、横踢为初学者实战的基础动作，前踢、推踢、横踢的共同动作要领是要两腿的膝盖加紧，不同的是前踢必须要小腿放松要有韧性，不然容易拉上肌肉，当腿部需要收回来时必须与踢出时的速度一样，前踢的主要攻击部位是面、腹、裆部。推踢必须要将膝盖与胸口。推踢必须要膝盖与胸口靠近重心往前压，当攻击对战者时将推伸出去时用重心向前的重力和力量去击打对战者的胸腹部。用横踢攻击对战者时则需要身体向前走直线向上提膝，支撑的外脚必须向外旋转180度，这样可以保持身体的稳定性，同时全身上下必须保持同一直线这样可以增加攻击的范围。横踢的主要攻击对战者的头、胸、腹、助部。这三种的格斗技巧是实战中最为常用的格斗技巧。

2.2下劈、侧踢、后旋踢

下劈、侧踢、后旋踢等为实战姿势的开始，这三种共同的战斗技巧时候双脚必须不停地变换方位，重心也要随着双脚的变换而变换。下劈时必须要注意与对战者距离，用于支撑身体的脚要向外旋转180度，出腿攻击对战者时腿部要抬高、重心向前，攻击迅速，快捷，脚步落地时要控制方位，主要攻击对战者的头、脸、锁骨部。侧踢时关节必须加紧全身各个关节要成一条直线，向直线方向踢出，按照踢出的方向收回，主要攻击对战者的膝、腹、助、胸、头部。后旋踢也是比较难以掌握的，与对战者攻击时旋转转身，踢腿一气呵成中间不能有任何的停顿，主要攻击对战者的面、胸部。

2.3单腿连踢、双腿连踢

这两种腿法在跆拳道中束于高难度动作，前者是以一条腿进行两次以上的攻击方法，后者是以两条腿进行两次以上的攻击方法。要联系这样的高难度动作需要对其跆拳道基础有熟练的掌控，也需要克服心理的恐惧。用横踢攻击对战者时则需要身体向前走直线向上提膝，支撑的外脚必须向外旋转180度，这样可以保持身体的稳定性，同时全身上下必须保持同一直线，这样可以增加攻击的范围。横踢的主要攻击对战者的头、胸、腹、助部。这三种的格斗技巧是实战中最为常用的格斗技巧。

3结语

综上所述，跆拳道的发展经历了很长的时间，对世界的运动项目也是有很大的影响。以上就是对跆拳道腿法的具体介绍。

参考文献

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[2] 刘少辉.试论跆拳道假动作的技术特点及其运用[J].体育世界（学术版），2007，10（25）.

[3] 唐守彦.跆拳道品势侧踢动作的生物学力分析[J].河南师范大学学报（自然科学版），2015，9（07）.

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