高中物理学习中自我培养策略

郭又萌

摘 要 近些年我国经济实现了跳跃式的发展，国家及各界人士对于教育方面的问题越来越重视。因为西方发达国家发展的时间比较早，很多实践和理论知识比较丰富，这对于我国高中开展物理学习的过程中，自我培养的研究具有非常好的借鉴作用。自我效能感是由美国班杜拉学者提出，是社会学习理论最为重要的概念，是指推测与判断某一件事情的自我完成能力。对学生尤其是高中生来说，自我效能感充分体现了学生的自主学习状态。本文主要研究的目的，就是为了对学生学习物理的自我效能感影响因素进行分析，旨在提高高中生的自我效能感，使高中生得到全面健康的发展，为国家的现代化社会主义建设奠定坚实的基础。

关键词 高中物理 自我效能感 影响因素 提升策略

目前，我国在培养人才的时候，采用的模式主要有以下几种，分别是参与式、启发式、讨论式、探究式等等比较有效的教学方法，让学生的学习动力充分调动起来，学会怎么自主的展开学习。对高中学生来说，在对物理课程学习的时候，一定要将自身的主观能动性充分发挥出来，培养自己的学习自主性和积极性，使自我效能感得到强化。结合笔者的经历，根据在学习物理知识的过程中遇到的问题可以发现，在面对困难的时候，如果自我效能感越强，那么对于克服困难就会越坚定信心。而如果没有较强的自我效能感，就有可能对学习产生畏难情绪，对后期的学习造成了很大的影响。本文就基于高中生的角度，分析了高中物理学习过程中的自我效能感培养，希望可以提高同学们的学习效率和学习质量。

1影响因素

1.1外在因素

中图分类号：G633.7 文献标识码：A

目前，我国在培养人才的时候，采用的模式主要有以下几种，分别是参与式、启发式、讨论式、探究式等等比较有效的教学方法，让学生的学习动力充分调动起来，学会怎么自主的展开学习。对高中学生来说，在对物理课程学习的时候，一定要将自身的主观能动性充分发挥出来，培养自己的学习自主性和积极性，使自我效能感得到强化。结合笔者的经历，根据在学习物理知识的过程中遇到的问题可以发现，在面对困难的时候，如果自我效能感越强，那么对于克服困难就会越坚定信心。而如果没有较强的自我效能感，就有可能对学习产生畏难情绪，对后期的学习造成了很大的影响。本文就基于高中生的角度，分析了高中物理学习过程中的自我效能感培养，希望可以提高同学们的学习效率和学习质量。

1影响因素

1.1外在因素

1.1.1家庭环境

目前我国在开展教育工作的时候，家庭环境对学生的影响是非常大的，相比较传统的教育方式来说，家庭对学生的关心程度和对待成绩的态度，直接关系到学生对于学习的重视度，如果家长积极鼓励教育，能够有效提高学生的学习动力，让学生有更大的热情和精力投入到学习当中。通常情况下，有部分留守儿童，因为家庭的特殊性，学生的心理可能存在自卑的现象，他们的自我效能感相对较差，对学习效率和质量会造成一定的影响。

1.1.2学习环境

在高中学习物理知识的时候，学习环境的影响是非常大的，主要对高中生物理学习产生影响的有以下几点。第一点，教师在开展加血工作的时候，采用的传统的教学模式，而传统的灌输式教学对学生的学习兴趣和动力有非常大的影响，学生如果没有实践动手的能力，或是缺乏观察物理现象的学习状态，那么学习到的物理知识还是属于抽象的状态。第二点，同学之间的影响，对学生的自我效能感有非常紧密的联系，如果是在相互促进或是良性竞争的环境中，能够充分激发出同学们的学习兴趣，在一定程度上提高学习质量和效率。

1.2内在因素

1.2.1归因取向

学生在学习的时候，如果遇到问题必须要找到问题产生的原因，而不是推卸自己的责任。如果自己的学习成绩出现较大波动的时候，第一点需要考虑的就是学习观念或是方法是否存在问题，这就需要从认知意向、情感意向、行动意向上找到問题的原因，使自己的自主学习能力得到强化。

1.2.2学习目标

在设置学习目标的时候，一定要结合自身的情况，制定阶段性的目标，不能只是关注学习结果。在开展自主学习的过程中，设置的目标是非常重要的，设置详细化的目标可以让学生在学习的时候做到有的放矢。因为物理学科的逻辑性非常强，所以设置的目标要有阶层的学习难度，不能设置过大的学习目标，从而影响学习心情。

1.2.3心理因素

在开展学习的时候，自我效能感会受到很多因素的影响，因为物理学科对于抽象思维有比较高的要求，所以在很多时候都会对学生的心理造成影响，从而关系到最终的结果。

2自我效能感提升对策

2.1激发学习兴趣

在学习高中物理的时候，首先要充分认识到物理学科的重要性，从内心有学习物理的动力，可以在日常生活中学习致用。但是，从目前实际的情况来看，学习物理的时候还存在以下两点问题。第一点，高中阶段的物理内容与初中物理内容的衔接存在一定的问题，很多学生在升入高中之后存在学习吃力的情况。第二点就是因为初中学习的物理不是非常重要的课程，很多学习对其不是特别重视，从而导致在高中学习物理的时候没有学习的动力和信心。这就需要高中生一定要树立学习好物理的信心，将自我效能的作用充分发挥出来。

2.2培养探索精神

物理探索精神与自我效能感之间的关系是非常紧密的，属于相互促进、相互辅佐的形式，强化学生的自我效能感，能够培养他们的主观能动性，有探索物理知识的欲望。比如在学习变速运动匀速运动知识的时候，可以对日常生活中的事物进行仔细的观察，思考一下圆周运动是否属于匀速运动。还有观察钟表，对秒针终端行进的路线进行记录等。这样通过对日常生活中的事物进行探索，可以充分激发出同学们的学习主动性，从而强化自我效能感。

2.3制定适合目标

制定学习目标的时候，一定要结合自身的实际情况，制定科学的目标规划。在制定目标难度的时候，一定要凸显出层次性，将目标的具体化特征体现出来，才能使自我效能感得到提高，这样才能使自己的物理学习能力得到提高。

2.4科学评价成果

在学习物理的时候，要阶段性的评价学习状态，这样不但可以提高自身的成就感，还可以起到鼓励的效果，更加全面的认清自身存在的问题，提高学习物理知识的效率。

3结束语

总而言之，高中生想要提高自己的自我效能感，首先就需要建立学习信心，充分激发出自己的学习兴趣，培养自己的探索精神。根据自身的实际情况，制定合理的科学的学习计划，使自己的物理学习动力得到提高，从而提升学习能力。

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